調理時間：15分
画像
材料（1人分）
| 材料 | 分量 |
|---|---|
| しらたき | 1袋（250g） |
| ほうれん草 | 1本 |
| ねぎ（白い部分） | 10cmくらい |
| ごま油 | 小1 |
| ★水 | 400cc |
| ★塩 | 小1/3 |
| ★鶏ガラスープの素 | 小2 |
| ★ほんだし | 小1 |
| サラダチキン | 小1パック |
| いりごま | 適量 |
手順
①レンジ調理（5分）
- しらたきをテキトーに切った後に耐熱容器に入れて、しらたきが浸かるまで水を入れてラップをする
- ↑をレンジ600Wで4分加熱した後に、湯を切っておく
②小鍋調理（10分）
- ねぎを細切りにする
- ほうれん草をテキトーに切る
- フライパンにごま油を引き、中火で↑のほうれん草を炒める
- ↑がしんなりしたら★とねぎを入れて煮る
- ↑にサラダチキンをちぎって入れ、沸騰するまで煮込む
- ↑に①のしらたきを入れて沸騰させる
- ↑に好みでいりごまを加えたら完成
特徴
・簡単、あっさり、うまい
参考
・ばくばクックレシピ
