調理時間：80分 画像 バターチキンカレー（ノーマル） CU081_バターチキンカレー② 材料（3～4人分） 材料 分量 鶏むね肉 450g ☆プレーンヨーグルト [1] 大4 ☆塩 小1/2 ☆ターメリックパウダー [2] 小1/2 バター 60g にんにくチューブ 3cm しょうがチューブ 3c…

調理時間：120分 画像 こってり系スパイスカレー 材料（3～4人分） 材料 分量 豚肉 400g ☆プレーンヨーグルト [1] 大4 ☆塩 小1/2 ☆ブラックペッパーパウダー 小1/2 ●クミンシード 小1 ●フェンネルシード 小1/2 玉ねぎ 1個 ■にんにくチューブ 3cm ■しょうがチ…

調理時間：30分 画像 鶏むね肉のステーキ 材料（3～4人分） 材料 分量 鶏むね肉 1枚 塩・こしょう 適量 ソース [1] お好みで [1] おろしポン酢とかがさっぱりしていておいしい 手順 ①下準備（5分） 鶏むね肉に塩・こしょうを振り、常温になるまで1～2時間放…

調理時間：20分 画像 カニあんかけ炒飯 材料（2～3人分） 材料 分量 刻みネギ 大1 卵 1個 ご飯 1合 塩・こしょう 適量 しょうがチューブ 3cm ★しめじ ひとつかみ ★アスパラガス 2本 ★にんじん 2cm ■水 150cc ■かに缶 1缶 ■塩・こしょう 適量 ■ウェイパー 小1…

調理時間：15分 画像 酢豚 酢豚2 材料（2～3人分） 材料 分量 豚ロース肉 200g たまねぎ 1/2個 ピーマン 3個 パプリカ（赤/黄） 各1/4個 片栗粉 適量 ごま油 大2 じゃがいも [2] お好みで ★黒酢 [1] 大2 ★砂糖 大2 ★しょうゆ 大1 [1] 桷志田の黒酢だと美味し…

調理時間：20分 画像 青椒肉絲 材料（3～4人分） 材料 分量 豚肉 250g たけのこ 1個 ピーマン 3個 パプリカ 1/2個 ★オイスターソース 大1 ★酒 大2 ★しょうゆ 大1 ★みりん 大1 ★ウェイパー 小1/2 ★砂糖 小1 片栗粉 適量 ごま油 適量 手順 ①フライパン調理（20…

調理時間：30分 画像 豚バラ大根 材料（3～4人分） 材料 分量 豚バラ肉 300g 大根 1/2本 ★しょうゆ 大5 ★砂糖 大3 ★酒 大2 ☆みりん 大2 青ねぎ 好みで 手順 ①鍋調理（20分） 大根をいちょう切りにする 鍋にサラダ油をひいて豚バラ肉を焼く ↑に火が通ったら大…