調理時間：15分 画像 鶏むね肉の甘辛焼き 材料（2人分） 材料 分量 鶏むね肉 1/3枚 塩 適量 黒こしょう 片面5振りずつ 酒 大1 片栗粉 適量（割と多め） ★しょうゆ 大1/2 ★ウスターソース 大1/2 ★ケチャップ 大1/2 ★砂糖 小1 手順 ①フライパン調理（15分） 鶏…

調理時間：15分 画像 鶏むね肉のキャベツ蒸し 材料（2人分） 材料 分量 鶏むね肉 1/3枚 塩 適量 片栗粉 適量（割と多め） ごま油 大1 キャベツ 小1/4個 ★水 大5 ★鶏ガラスープの素 小1 ★しょうゆ 小1 ★酒 小1 ★豆板醤 小1/2 手順 ①フライパン調理（15分） 鶏…

調理時間：15分 画像 しらたきの塩ラーメン 材料（1人分） 材料 分量 しらたき 1袋（250g） ほうれん草 1本 ねぎ（白い部分） 10cmくらい ごま油 小1 ★水 400cc ★塩 小1/3 ★鶏ガラスープの素 小2 ★ほんだし 小1 サラダチキン 小1パック いりごま 適量 手順 ①…