調理時間：15分 画像 ガパオライス 材料（3人分） 材料 分量 鶏むね肉 1枚 ピーマン 2個 パプリカ 1/2個 にんにく 1片 しょうが 1片（2cm四方） たまねぎ 1/2個 ごま油 小1 ★ナンプラー 大1/2 ★しょうゆ 小2/3 ★オイスターソース 小2 ★砂糖 小2 ★乾燥バジル …

調理時間：10分 画像 しらたきビビン麺 材料（1人分） 材料 分量 しらたき 1袋（250g） きゅうり 1本 ★しょうゆ 小1 ★ごま油 大1 ★酢 大1 ★人工甘味料シロップ [1] 大1/2 ★豆板醤 大1/2 ★甜麺醤 大1/2 [1] パルスイート等 手順 ①レンジ調理（5分） しらたき…