調理時間：50分
画像
材料（8食分）
| 材料 | 分量 |
|---|---|
| オートミール | 100g |
| アーモンドやくるみ等のナッツ類 | 60g |
| 卵白 | 1個分 |
| 人工甘味料シロップ [1] | 大3 |
[1] パルスイートなど
手順
①オーブン調理（50分）
- 卵を割り、卵白を取り出す
- ↑に甘味料を入れてよく混ぜ合わせる
- ↑にオートミールとナッツを入れて全体的に絡める
- ↑を適当に整形しながらクッキングシートの上に乗せる
- ↑をオーブンに入れ、150℃で35～40分加熱する
- ↑の粗熱を取ったら完成
特徴
・お昼ご飯の代用に1～2枚が丁度良い
・オートミールの糖質そのものの量は馬鹿にならないので食べすぎには注意
