調理時間：5分
画像
材料（1人分）
| 材料 | 分量 |
|---|---|
| 鶏ムネ肉 | 1枚 |
| ★ねぎ（みじん切り） | 10㎝ |
| ★味の素 | 4ふり |
| ★塩 | 少々 |
| ★ごま油 | 大1 |
| ★粗びき黒コショウ | 少々 |
手順
①電子レンジ調理：5分
- ★を混ぜ合わせる
- ↑にラップをし、600Wで6分ほど温める 1, ↑に熱が通ったことを確認したら肉をテキトーに切る
- 鶏肉から出た汁を★を混ぜる
- ↑をラップをせずに電子レンジで30秒温める
- 切った肉に↑をかけたら完成
特徴
・鶏ムネ肉ローテその１
| 材料 | 分量 |
|---|---|
| 鶏ムネ肉 | 1枚 |
| ★ねぎ（みじん切り） | 10㎝ |
| ★味の素 | 4ふり |
| ★塩 | 少々 |
| ★ごま油 | 大1 |
| ★粗びき黒コショウ | 少々 |
・鶏ムネ肉ローテその１