調理時間：15分 画像 納豆しらたき担々麺 材料（1人分） 材料 分量 しらたき 1袋（250g） 半熟卵 1個 しめじ 1/8房 納豆 1パック ★ごま油 大1 ★にんにくチューブ 3cm ☆アーモンドミルク（砂糖なし） 100㏄ ☆水 80㏄ ☆鶏ガラスープの素 小1 ◆味噌 小1 ◆すりご…

調理時間：20分 画像 肉野菜炒め 材料（4人分） 材料 分量 肉（鶏、豚、牛なんでもOK） 150～200g 塩こしょう 適量 片栗粉 適量 キャベツ 1/4玉 たまねぎ 1/2個 にんじん 5cm ピーマン 3個 ラード [1] 大2.5 にんにく 2片 しょうが 1片（2cm四方くらい） ★塩…