調理時間：10分 画像 ツナと厚揚げのナゲット 材料（4人分） 材料 分量 ★木綿豆腐 300～400g ★ツナ缶（L） 1～2缶 ★卵 1個 ★コンソメ 小1.5 ★片栗粉 大3 ★パン粉 大2 ★塩こしょう 適量 ★黒こしょう 8振り パセリ 適量 ケチャップ 適量 マヨネーズ 適量 手順 …

調理時間：10分 画像 ニラ玉スープ 材料（4人分） 材料 分量 ニラ 1/2袋 卵 2個 しょうが 2片 水 600cc ★塩 小1/2 ★鶏がらスープの素 大1 ★ごま油 大1.5 手順 ①小鍋調理（10分） しょうがをみじん切りに、ニラは3cm幅に切りにし、卵は溶いておく 鍋に水を入…

調理時間：10分 画像 クリーム豆腐粥 材料（4人分） 材料 分量 ★絹豆腐 300～400g ★アーモンドミルク（砂糖なし） 300cc ★白だし 大2.5 ★バター 20g フレーバー付きサラダチキン [1] 150g 小ねぎ 適量 [1] チーズ風味や明太子風味のサラダチキンを使うと良い…