調理時間：10分 画像 クリーム明太うどん 材料（2人分） 材料 分量 冷凍うどん 2玉 明太子 小2本（60g） バター 20g にんにく 2片 ★無調整豆乳 400cc ★白だし 大2.5 刻みのり 適量 小ねぎ 適量 手順 ①フライパン調理（10分） 明太子の皮を取り除いて中身だけ…

調理時間：20分 画像 和風ゆずキノコしらたき 材料（1人分） 材料 分量 しらたき 1袋 ベーコン 30～40g しめじ 半パック（50g） オリーブオイル 大1 ★めんつゆ（二倍濃縮） 大3 ★しょうゆ 小1 ★人工甘味料 [1] 小1 柚子胡椒 4cm 黒こしょう 8振り 小ねぎ 適…

調理時間：半日～1日 画像 新玉ねぎ漬け 味付け卵 材料（4人分） 材料 分量 新たまねぎ 300g（大1個） にんにく 2片 ★水 大2 ★しょうゆ 大5 ★酢 大3 ★ごま油 大1 ★砂糖 大2 ★味の素 8振り ☆輪切り唐辛子 適量 ☆小ねぎ 適量 手順 ①レンジ調理（作業10分＋半日…

調理時間：20分 画像 豚バラとナスの甘辛炒め 材料（4人分） 材料 分量 豚バラ肉 150g 玉ねぎ 中1個 ナス 2本 塩 適量 ★酒 大1 ★砂糖 小2 ★しょうゆ 大1.5 ★みりん 大1.5 小ねぎ 適量 手順 ①フライパン調理（20分） 豚バラ肉を7～9cm幅に切る 玉ねぎを5mm幅…

調理時間：10分 画像 サラダチキン豆腐粥 材料（4人分） 材料 分量 ★絹豆腐 300～400g ★水 350cc ★ウェイパー 小2 サラダチキン 1パック ☆片栗粉 大1 ☆水 大2 ごま油 適量 ラー油 適量 小ねぎ 適量 山椒 適量 手順 ①小鍋調理（10分） ★を小鍋に入れてホイッ…